気になってるダイエット方法

糖質制限ダイエットって効果あるの?

5月 31, 2016

by — Posted in ダイエット口コミ

学生のころ、長年お付き合いしていた人と社会人になってすれ違いが生じてしまい、お別れすることになりました。
(自分がフラれてしまいました)

かなり落ち込んで、どうやったら元彼のことを吹っ切ることができるかな・・・と考えたときに、
「もっときれいになって、自分と別れたことを後悔させてやる!」と思い、別に太ってはいませんでしたが、少しでも痩せてきれいになって、元彼を見返してやろうと思ってダイエットを決意しました。

 

糖質制限ダイエット開始、その成果は?

ネットでいろいろなダイエット方法を調べて、糖質制限ダイエットをすることにしました。
いわゆる炭水化物抜きダイエットのようなものです。

米飯、パン類、麺類、イモ類をとにかく抜いての食事です。
それ以外だったら、魚や肉は気にせず食べることができます。

最初は一食主食を抜かしてと段階を踏んでいきました。
全食炭水化物抜きは正直きついので、最終的に、一日のうち一回だけ主食をとることにしました。

結果として2〜3か月で5キロ痩せることができました。
気になってるダイエット方法
ちょっと前に流行ったのですが、レコーディングダイエットをしたいとずっと思っています。

自分がどうにもマメな性格ではないので、毎日食べたものをコツコツ記入するというのはどうかな・・・と思います。

しかし、いま仕事上どうしても規則正しい食生活ができないので、見直しをするためにもやってみたいと思いました。
特に間食をしてしまうことが多いので、それを見直し気を付けるいいきっかけ作りにもなるのではないかと思っています。